Auteur/autrice : Carine

  • Petits bonheurs de cyclistes

    En 2027, cela fera 30 ans depuis l’achat de mon premier vélo de route !

    Cela en fait des années ! Et depuis, je n’ai jamais cessé de rouler, été comme hiver, avec plus ou moins d’intensité et de kilomètres selon les saisons et les autres activités sportives que je pratique en parallèle.

    J’adore toujours autant les sensations que le vélo procure. Ce sentiment de liberté… partir et décider où s’arrêter, quand le but est atteint, ou quand on a juste envie de s’arrêter boire un café en terrasse avant de repartir. L’air frais qui glisse sur le corps. Les couches de vêtements longs qu’on peut enlever petit à petit à la sortie de l’hiver, quand le soleil commence enfin à réchauffer les guiboles. L’impression d’être plus légère (c’est quand même un peu vrai hahaha) quand on peut enfin rouler en cuissard et maillot.

    Les paysages qui changent au fur et à mesure des saisons. La neige sur les sommets l’hiver qui se reflète dans le lac. La végétation qui éclot et pousse à fond au printemps. Les couleurs de fin de journée en été. La clarté de l’atmosphère en automne, qui rend les feuilles des arbres encore plus lumineuses.

    Au point qu’il y a des parcours que je ne me lasse pas de faire encore et encore, toute l’année, depuis toutes ces années.

    C’est aussi sentir l’odeur de la pluie avant qu’elle arrive. Apprendre à s’orienter selon les collines, les montagnes et le paysage autour (non, il n’y avait pas de Garmin à l’époque ;-)).

    Souffrir dans le vent de face ou sourire avec le vent dans le dos. Souffrir en montant un col trop raide ou quand on n’est pas en forme, ou être au taquet si on est en forme et pouvoir appuyer facilement sur les pédales.

    Ces années c’est aussi connaître les bons plans. Les bons cafés, les « tea-rooms à cyclistes », les fontaines, les WC publics (oui, pour les filles c’est important !).

    C’est encore rouler avec des amis, papoter encore et encore et ne pas voir les kilomètres passer.

    Je ne m’en lasse pas 🙂

  • Randonner dans les Grisons en automne, ça vous titille ?

    Randonner dans les Grisons en octobre, ça vous titille ? 🍂🥾

    Je vous y emmène du lundi 12 au vendredi 16 octobre 2026.

    Quelques jours de randonnée à travers la vallée de la Basse Engadine, au coeur du canton des Grisons, entre vallées reculées et mélèzes dorés.

    Suivez-moi à la découverte de cette magnifique région, de ses villages encore relativement bien préservés, de ses produits locaux, de la culture et de la langue romanche (notre 4e langue nationale !).

    Séjour en étoile, basé depuis un hôtel 3 étoiles typique au sein d’une maison engadinoise.

    Vous appréciez découvrir une nouvelle région, faire une pause dans une auberge ou sur une terrasse et prendre le temps de randonner sans se presser ? Voici un séjour qui devrait vous convenir…

    Plus d’infos et inscriptions

    Alors, ça vous tente ? 🍂🥾

  • Le printemps est de retour et les randos en montagne vont reprendre

    Le printemps pointe le bout de son nez. Les skis sont rangés ou c’est prévu pour tout bientôt ? Il sera bientôt temps de ressortir les chaussures de marche.

    Mais vous êtes à court d’idées ? Où aller randonner ? Quand ? Avec qui ? Quoi voir ?

    Le Pass Rando vous propose un accès illimité à des randonnées accompagnées par des aspirants accompagnateurs/trices en montagne passionnés et fraîchement formés, dont je fais partie. Si nous n’avons pas encore notre brevet fédéral, nous avons déjà toutes les compétences et l’énergie pour vous faire vivre des sorties riches en découvertes en toute sécurité.

    En choisissant le « Pass Rando »,  vous soutenez les aspirants accompagnateurs/trices en montagne tout en vivant des expériences inoubliables. Le tarif de base d’une randonnée encadrée est de 500 CHF pour une journée. Le « Pass Rando » est une offre promotionnelle favorisant la découverte du métier.

    Le Pass Rando vous propose des sorties variées : nature, faune, flore, panoramas époustouflants… pour tous niveaux.

    Tarif :
    CHF 150.00 / an pour un-e adulte
    CHF 25.00 / journée pour un-e enfant de 8 à 16 ans

    L’abonnement est rentabilisé dès la participation à 2 randonnées.

    Ainsi, plus besoin de se casser la tête. Prenez votre Pass Rando, inscrivez-vous aux randos qui vous intéressent, préparez vos chaussures et votre sac et c’est parti !

    Plus d’infos et commande : https://passrando.ch/

    Si vous avez eu l’information via mon site ou mon réseau, ce serait sympa de mentionner mon nom lors de l’inscription (il y a une case prévue pour :-)). Merci 🙂

  • T’es de quelle vague ?

    Lors d’une sortie vélo de route entre femmes, quand on m’a demandé si j’étais de la vague 2020-2021 ou 2023-2025, je n’ai pas compris… La question était en fait de savoir si j’avais commencé le vélo de route avec la première « vague » durant le covid en 2020-2021, ou si je m’y étais mise plus tard, avec la deuxième « vague » 2023-2025.

    La réponse…? Je suis de la « vaguelette » 1997 !! Et encore, si on peut appeler ça une vaguelette haha… à l’époque, pour toute la Suisse Romande, nous n’étions qu’une petite dizaine de femmes et de filles à faire du vélo de route, et encore moins de la compétition.

    Du matériel inadapté

    A l’époque et jusqu’à encore récemment, pas de vélo ni de vêtements adaptés à notre morphologie féminine. Des vélos trop grands, trop longs ou juste pas adaptés au fait d’avoir une proportion différente entre la longueur des jambes et la longueur du tronc. Je me rappelle de la une d’un magazine de vélo de l’époque, qui vantait les premiers vélos de course pour femmes… C’était des vélos de ville pour femme, rose et blanc, avec un guidon de course :-/ !

    Et des maillots à la coupe droite, qui une fois un dossard accroché dans le dos, ne faisaient que de remonter sans arrêt durant toute la course. C’est désagréable, ça remonte trop haut et le dossard se pliait et devenait illisible, donc risque de disqualification. Et quand on passe la course à redescendre son maillot pour le remettre en place ben, on perd pas mal d’énergie…

    Souvent, il n’y avait pas non plus de vestiaire pour nous lors des courses. Après plusieurs heures de route,, une course de une à deux heures… paf… Pas de vestiaires ni de douches. Sympa le retour dans les voitures avec les garçons, qui eux, avaient pu bénéficier de tous les vestiaires pour eux.

    Heureusement que cela a bien changé, même s’il y a encore des améliorations à faire.

    Pas qu’une question de confort…

    Au-delà de l’égalité hommes-femmes, il s’agit déjà d’une question de confort, de matériel permettant de bénéficier de toute sa forme physique, mais aussi de sécurité.

    Combien de femmes ai-je vues rouler sur des vélos sur lesquels elles arrivaient à peine à toucher les freins, car ils étaient trop loin pour leurs mains plus courtes ? Pourtant, les freins, c’est le point de sécurité numéro sur un vélo !

    Encore aujourd’hui, je vois des femmes mal conseillées, qui se retrouvent à rouler sur des vélos inadaptés pour elles, ou avec des conseils bizarres.

    Maintenant, je mets toutes mes années d’expérience au service des cyclistes, femmes notamment, qui ont par exemple commencé le vélo il y a peu de temps, qui ne sont pas encore à l’aise sur leur vélo et sur la route, ou qui aimeraient juste progresser techniquement.

    Pour plus d’informations, contactez-moi !

  • Prochaines sorties et activités à venir

    En montagne l’hiver n’est pas encore tout à fait terminé, mais le printemps pointe le bout de son nez.

    Le programme des randos 2026 est en cours de finalisation, mais plusieurs sorties sont déjà prêtes, dont 5 jours de rando en étoile dans les Grisons.

    Envie de découvrir la vallée de la Basse-Engadine, la langue romanche, ses produits locaux et ses villages encore bien préservés ? Tout en randonnant à un rythme doux au milieu des mélèzes dorés, et en profitant d’une pause sur une jolie terrasse ? Les détails sont ici.

    De nouvelles activités vont être rajoutées ces prochaines semaines. Découvrez le programme !

    Côté vélo, c’est le moment de s’y remettre 🙂

    Envie de rouler plus à l’aise en vélo de ville ou de route, électrique ou non ? Je vous propose des sessions personnalisées pour vous aider à progresser. Nous partons de votre niveau et je vous donne plein d’astuces pour vous aider. Informations ici.

  • FestiRando aux Diablerets – du vendredi 17 au dimanche 19 juillet 2026

    A vos agendas ! Vous avez aimé Fest’Hiver aux Mosses les 7 et 8 février ? Vous allez aimez FestRando !

    Qu’est-ce que c’est FestiRando ? Un festival d’activités proposées par les accompagnateurs et accompagnatrices en montagne, pour faire découvrir leur métier, et qui aura lieu du vendredi 17 au samedi 19 juillet 2026 aux Diablerets.

    Au programme : randonnées thématiques, ateliers cueillette-cuisine, soirée d’animations nocturnes, découverte des aspects du métier d’accompagnateur-trice en montagne, lecture d’indices animaliers, randonnées accompagnées de différents niveaux, dont certaines avec nuit en cabane ou en bivouac.

    Informations détaillées à venir

  • Joli succès pour Fest’Hiver !

    La première édition de Fest’Hiver, le week-end des 7-8 février dernier, a atteint son but. Faire découvrir au public une partie des activités que les accompagnateurs et accompagnatrices en montagne proposent.

    Les balades accompagnées ont fait le plein, il a même fallu en rajouter au programme. Quelques centaines de visiteurs et visiteuses, dont de nombreuses familles, ont profité des activités proposées, que ce soit les balades thématiques accompagnées en raquettes, la construction d’igloo, la recherche de DVA (Détecteurs de Victime d’Avalanche), une randonnée en raquettes avec nuit en bivouac, une fondue en plein air, des démonstration de l’art du tavillonnage ou de fabrication de tisanes locales.

    Cet événement était organisée par la section vaudoise de l’Association Suisse des Accompagnateurs et Accompagnatrices en montagne.

    Ayant été sur place les deux jours en tant que bénévole, je ne peux que constater que notre métier a de l’avenir. Métier encore méconnu, mais quand il peut être mis en avant ainsi, les visiteurs et visiteuses étaient enchanté-e-s des balades et de ce qu’ils et elles ont appris et découvert.

    Reportages de Radio Chablais et de La Télé Vaud Fribourg.

  • Fest’Hiver au col des Mosses – samedi 7 et dimanche 8 février 2026

    Fest’Hiver c’est l’événement à la montagne pour tous les membres de la famille. Dans un cadre chaleureux et convivial vous avez accès gratuitement à de nombreuses animations à l’intérieur comme à l’extérieur. Des balades accompagnées de différentes durées sont proposées à des tarifs avantageux.

    Que la neige soit au rendez-vous ou non, des professionnels passionnés vous emmènent vivre l’aventure en toute sécurité. Un authentique bol d’air pur pour les amoureux de nature.

    Organisé par la section vaudoise de l’Association suisse des accompagnatrices et accompagnateurs en montagne.

    Plus d’infos

  • Préparation des activités 2026

    Le programme des activités 2026 est en cours de réalisation. Les activités déjà confirmées sont publiées au fur et à mesure ici.

    Pour la suite, ce sera diffusé aussi via l’infolettre notamment.

    Pour chaque rando, il faut (entre autres ;-)) : trouver l’idée de la rando et en définir un thème, définir les lieux de départ et d’arrivée, trouver le parcours le plus adapté possible, le tracer sur une carte, relever les distances, dénivelés et autres données, préparer des alternatives, définir les animations, les créer et les organiser, effectuer la planification complète de la rando, préparer les informations pour les client-e-s. ça c’est la première partie que vous ne voyez pas ;-). Ensuite, il faut trouver des client-e-s : donc faire de la promotion via différents canaux, faire des flyers, etc.

    Hé oui c’est un (tellement beau) métier à part entière !

  • Le Pass Rando – le Magic Pass de la rando !

    Profitez d’un accès illimité à des randonnées accompagnées par des aspirants accompagnateurs/trices en montagne passionné-e-s et fraîchement formé-e-s, dont je fais partie. Si nous n’avons pas encore notre brevet fédéral, nous avons déjà toutes les compétences et l’énergie pour vous faire vivre des sorties riches en découvertes en toute sécurité.

    En choisissant le « Pass Rando »,  vous soutenez les aspirants accompagnateurs/trices en montagne tout en vivant des expériences inoubliables. Le tarif de base d’une randonnée encadrée est de CHF 500.00 pour un groupe à la journée. Le « Pass Rando » est une offre promotionnelle favorisant la découverte du métier.

    Le Pass Rando vous propose des sorties variées : nature, faune, flore, panoramas époustouflants… pour tous niveaux.

    Tarif :
    – CHF 150.00 / an pour un-e adulte
    – CHF 250.00 / an pour une famille (au minimum 1 adulte et 1 enfant de 6 à 16 ans et au maximum 2 adultes et 4 enfants.)

    Plus d’infos et commande : https://passrando.ch/

    Si vous avez eu l’information via mon site ou mon réseau, ce serait sympa de mentionner mon nom lors de l’inscription (il y a une case prévue pour :-)). Merci 🙂

error: Content is protected !!